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편스토랑 진서연 사과베이글 레시피 사과 땅콩버터 조합 다이어트 요리 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 진서연 님이 만든 사과베이글을 따라 만들어봤어요.평소에도 사과에 땅콩버터를 발라먹는걸 좋아하는데요.진서연 님이 편스토랑에 나와서 사과, 땅콩버터 조합에 그릭요구르트와 그래놀라를 추가해서 베이글 모양으로 만드는 걸 보고 맛있어 보여서 따라 해봤어요.사과베이글은 사과를 가로로 잘라서 베이글 모양을 만들고 땅콩버터, 그래놀라, 그릭요구르트 순으로 얹어주고 다시 사과를 덮어 베이글처럼 만들어주면 완성되는 레시피예요.만들기도 간단하고 맛에 영양까지 좋은 레시피이라 다이어트에도 좋고 건강한 간식으로도 드실 수 있어요.그릭요구르트와 땅콩버터가 들어가서 포만감이 좋아 든든하답니다.그럼 건강한 간식 사과베이글 레시피를 알아볼게요.   ▶사과베이글필요한 재료 .. 더보기
편스토랑 진서연 땅콩버터아이스크림 레시피 간단한 바나나 아이스크림 만들기 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 진서연 님이 만든 땅콩버터아이스크림을 만들어봤어요.진서연 님이 마구마구 퍼먹어도 된다는 땅콩버터 아이스크림인데요.재료도 간단하고 생각보다 맛있어서 아이들 간식으로도 좋고 다이어트용 아이스크림으로 좋은 거 같아요.땅콩버터 아이스크림에는 바나나, 땅콩버터, 알룰로스, 우유만 들어가는데 모든 재료를 한대 갈아주면 완성되는 정말 간단한 아이스크림이에요.그럼 간단하고 열량걱정 없는 땅콩버터 아이스크림 레시피를 살펴볼게요.   ▶땅콩버터 아이스크림필요한 재료 : 바나나 3개, 땅콩버터 듬뿍 4T, 알룰로스 1T, 우유 100ml        1. 믹서기에 바나나 3개와 땅콩버터 듬뿍 4T를 넣어주세요.땅콩버터는 첨가물 들어간 거 말고 땅콩 100%로 만.. 더보기
편스토랑 진서연 오이보트 레시피 참치마요 에그마요 만들기 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 진서연 님이 만든 오이보트를 따라 해봤어요.간단하게 만들어 먹을 수 있는 다이어트요리예요.오이를 반으로 잘라 씨를 파내어주고 참차와 계란을 이용해서 참치마요와 에그마요를 만들어 현미밥과 함께 오이에 올려 주면 완성되는 요리예요.오이가 들어가기 때문에 포만감도 주고 시원한 느낌에 참치마요와 에그마요는 자칫 밋밋할 수 있는 맛을 다채롭게 만들어 주더라고요.저는 개인적으로는 에그마요도 맛있었지만 에그마요보단 참치마요가 더 맛있어요.비주얼도 이뻐서 초대요리로도 괜찮을 거 같은 오이보트였어요.그럼 다이어트식인 오이보트 레시피를 알아볼게요.   ▶오이보트(참치마요 & 에그마요)필요한 재료 : 오이 2개, 현미밥 한주먹, 쪽파 약간참치마요 재료 : 참치 .. 더보기
편스토랑 이상우 계란김밥 레시피 간단한 계란당근김밥 만들기 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 이상우 님이 만든 계란김밥을 따라 만들어봤어요.이상우 님은 얼굴도 잘생기셨는데 요리도 느리긴 하지만 꼼꼼하게 생각보다 잘하시더라고요.이상우 님의 계란김밥은 계란지단은 얇게 썰어주고 당근도 채 썰어 볶아주고 밥과 김으로 김밥을 싸주면 완성되는 간단한 김밥이에요.시금치나 오이가 들어가지 않아서 호불호 없이 먹을 수 있어요.일반김밥은 아이들은 싫어하는 야채가 있으면 빼고 먹게 되는데 계란김밥은 맛있다고 다 먹더라고요.계란이 들어가서 고소하고 당근의 달짝지끈한 맛이 어우러져서 재료는 간단하지만 생각보다 맛있어요.간단하게 피크닉으로 가실 때나 아이들 식사로 한번 만들어서 드셔보세요.그럼 간단한 계란김밥 레시피를 알아볼게요.   ▶계란김밥필요한 재료 :.. 더보기
편스토랑 류수영 긴급제육119 레시피 빨리 만들수있는 삼겹살 제육볶음 만들기 안녕하세요:)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑 류수영 님이 10분이면 완성된다는 제육 레시피인 긴급제육 119를 따라서 만들어봤어요.이번 제육볶음은 따로 재울 필요 없고 불 앞에 오래 안 있어서도 금방 만들 수 있는 레시피이에요.실제로 방송에서도 류수영님이 9분 7초 만에 완성하시더라고요.저는 만들면서 사진 찍고 하느라 조금 더 걸렸지만 비교적 금방 완성되었어요.긴급제육 119는 삼겹살을 80% 정도만 마늘과 같이 구워 설탕, 고추장, 진간장, 식초, 참기름, 후추를 넣고 볶아주고 마지막으로 깻잎을 넣고 10초만 뜸 들여주면 완성이에요.깻잎과 삼겹살이 잘 어울려서 느끼하지 않고 정말 맛있게 한 끼 먹었어요.그럼 빠르게 만들 수 있는 긴급제육 119 레시피를 알아볼게요.   ▶긴급제육 119필요.. 더보기
백종원 초간단 비빔밥 레시피 전자레인지를 이용해 5분안에 비빔밥 만들기 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 백종원 님이 유튜브를 보시고 참고해서 알려주신 초간단한 비빔밥을 따라 해봤어요.비빔밥 하면 여러 종류의 나물을 만들어서 밥에 넣고 고추장으로 비벼먹는데 그 안에 들어가는 나물들을 하나하나 만들어야 돼서 귀찮아서 잘 안 해 먹게 되는데요.이번요리는 전자레인지로 나물을 한 번에 조리해서 진짜 5분 안에 완성할 수 있는 요리예요.야채 손질은 채 썰어서 준비만 해주시면 되는 거라 간편하게 하실 수 있어요.바쁘실 때 간편하게 만들어드실 수 있으니 전자레인지를 활용해서 한번 만들어보세요.그럼 초간단 비빔밥 레시피를 알아볼게요.   ▶초간단 비빔밥필요한 재료 : 밥 한 공기, 무, 당근, 애호박, 콩나물 한 줌, 표고버섯 1개, 고추장 1T, 국간장 1T, 참기름, .. 더보기
편스토랑 진서연 통새우 타코 레시피 와사비 소스 만들기 안녕하세요:)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 진서연 님이 만든 통새우 타코를 만들어봤어요.타코는 멕시코 전통음식으로 토르티아 위에 고기와 채소를 올리고 소스를 얹어 먹는 음식이라고 해요.SNS에서 핫한 요리로 진서연 님이 동료배우들에게 줄 도시락 메뉴 중 하나였는데요.생각보다 어렵지 않고 금방 만들수있을꺼같아서 따라 해봤어요.소스도 집에 있는 재료들로 만들 수 있어서 금방 따라 할 수 있더라고요.새우를 으깨 다진 후 전분가루와 소금, 후추를 넣고 구워 패티를 만들고 양배추와 당근을 채 썰어 소금에 절여 물기를 짜주고 고추냉이소스를 만들어서 야채와 버무려 토르티야에 새우패티와 야채를 넣어주기만 하면 완성되는 레시피예요.먹어보니 새우패티가 야채랑 어우러져서 맛있더라고요.고추냉이 소스가 많이 .. 더보기
편스토랑 진서연 떠먹는 감자피자 레시피 삶은감자요리 안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 편스토랑에서 진서연 님이 만든 떠먹는 감자피자를 만들어봤어요.피자도우를 밀가루대신에 감자를 이용해서 다이어트식으로도 좋고 아이들 간식으로 좋은 피자였어요.조리법도 간단해서 금방 만들어지니 아이들이랑 같이 요리해도 좋은 레시피예요.양이 생각보다 많아서 낮에 만들어서 혼자 반정도 먹고 저녁에도 또 데워서 먹었네요.계란이 들어가서 감자의 퍽퍽함은 없애주고 촉촉하고 고소한 피자의 맛을 느낄 수 있었어요.그럼 간편하게 떠먹을 수 있는 감자피자 레시피를 알아볼게요.   ▶떠먹는 감자피자필요한 재료 : 삶은 감자 3개, 올리브오일 약간, 소금 약간, 후추 약간, 모차렐라치즈 150g, 방울토마토 6개, 양파 1/4개, 시금치 4~5 잎, 계란 3개, 마늘가루 1/2T.. 더보기

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